Wer schreibt, bleibt!

Diese Woche bekam ich eine Mail die mich doch wirklich gefreut hat:

Liebe Tatjana,

Voller Freude will ich dir mitteilen, dass ich durch DICH und Deine Unterstützung von 73 auf schlanke 61 Kilos runter bin und das seit Januar halte. Ich führe weiterhin den Planer – das ist meine sehr gemochte Kontrolle und ich bin bei Band 3. Weniger als 60kg möchte ich nicht haben, aber ich fühle mich super, finde mich sehr hübsch und brauchte neue Hosen. ...

Mails mit solchen Inhalten bekomme ich immer wieder. Was mich jedoch an dieser wirklich fasziniert hat ist die Tatsache, dass die Lady auch nach dem Kurs weiter Planer geführt hat.

Zeitgleich zu dieser Mail sind meine neuen Kurse gestartet und wie immer sprechen mir auch viele „Wiederholerinnen“ erneut ihr Vertrauen aus...
Spannend und Interessant ist es da schon, dass die einen schon bei der Anmeldung schreiben: „Bestelle mir auf jeden Fall einen Planer mit!“ und die anderen diesen absolut verweigern:

„ Ich habe keine Zeit einen Planer zu führen“,

„Ich habe alles unter Kontrolle“,

„ Ich finde das unnötig!“

Aber sorry, wenn du dein Wunschgewicht erreichen möchtest, solltest du dir schon bewusst machen, was du Tag für Tag zu dir nimmst. Und am besten gelingt das eben, wenn du aufschreibst, was du isst: Sowohl die kleinen Snacks zwischendurch als auch flüssige Kalorien – notiere einfach ALLES. Ja auch die Handvoll Gummibärchen, das Glas Apfelsaftschorle und den Latte…Und wenn du das dann schwarz auf weiß siehst wird dir schnell klar: „Okay , nun weiß ich warum das mit dem Gewicht verlieren bei mir nicht klappt.“

Seit genau sieben Jahre bin ich jetzt Ernährungscoach und ich durfte wirklich sehr viele Menschen begleiten und die, die erfolgreich waren, waren nun mal immer die, die den Planer geführt haben.

Ohne Wenn und Aber!

Ohne Diskussion.

Ehrlich und Schonungslos!

Bringt ja nichts, wenn du dir in die eigene Tasche lügst und aus einer halben Tafel Schokolade ein kleines Stückchen wird. Oder ein kleiner Klecks Sauce gleich ganz unter den Tisch fällt !

Warum sind nun also die, welche das Thema Planer führen ernst nehmen, erfolgreicher?

Gründe dafür gibt es viele:

Durch das Aufschreiben kommen die schlechten Gewohnheiten ziemlich schnell ans Licht.

Auch wenn du dich häufig beim „emotionalen Essen“ erwischst, kannst Du von deinem Planer profitieren.

Manchmal hilft schon allein das Erfassen des Gegessenen, um die Verantwortlichkeit für das eigene Handeln zu erhöhen.

Vielleicht entdeckst du auch wie unachtsam du oft isst.

Ach, es gibt so viele Gründe,

…und weißt du was: während du schreibst, kannst du nicht essen!

Und wenn dann jemand wirklich nicht abnimmt, schaue ich mir gerne seinen Planer an und zu 90% finde ich den Fehler, na ja ehrlich gesagt wirst du ihn auch schnell selbst finden. Mein Angebot mal in deinen Kalender zu schauen, kannst du dann getrost ablehnen, denn du weißt doch eigentlich ganz genau, wo der Hase im Pfeffer liegt und warum die Kilos bei dir nicht so purzeln wie sie das eigentlich sollten!
Und die Fettnäpfchen in die du immer wieder trittst, werden immer weniger.

Naja, aber Du kannst natürlich das machen, was dir zusagt.
Bei mir darf jeder machen was er will, alles freiwillig.

Ich meine ja nur, falls du mich fragen würdest…


Übrigens:

Wer schreibt, bleibt!

ist ein Sprichwort welches seinen Ursprung als scherzhafter Ausspruch beim Kartenspiel in dem Sinne hat, dass man demjenigen, der die Punkte aufschreibt, unterstellt, dass er beim Aufschreiben schummelt.