Abnehmcoach Tatjana in Sportkleidung in Bewegung mit Handgewicht

Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit.

Ich glaube nicht an Verbote, Druck oder Perfektion. Sondern an kleine Veränderungen, die langfristig einen großen Unterschied machen.

Warum ich tue, was ich tue

Auch ich habe viele Diäten ausprobiert und mich oft gefragt, warum es einfach nicht dauerhaft klappt.

Dann lernte ich das Lebe leichter Konzept kennen und merkte schnell: Es geht nicht darum, perfekt zu essen. Sondern darum, Gewohnheiten zu verändern, die wirklich zum eigenen Leben passen.

Diese Erfahrung hat mich so überzeugt, dass ich selbst Coach geworden bin.

Heute begleite ich Menschen dabei, ihren eigenen Weg zu mehr Leichtigkeit zu finden. Ohne Druck, ohne Verbote und ohne ständigen Neustart.

Mein Ziel

Dass Sie sich wieder wohlfühlen. In Ihrem Körper und in Ihrem Leben.

    Tatjana von Lebe leichter Freiburg in persönlicher Atmosphäre

    Meine Werte. Mein Versprechen.

    Leichtigkeit...

    … statt Druck. Ich glaube nicht an Verbote oder Perfektion. Sondern an einen Weg, der sich gut anfühlt und langfristig funktioniert.

    Ganzheitlich...

    … statt kurzfristig. Ernährung ist wichtig. Aber Gedanken, Gewohnheiten, Bewegung und Lebensfreude gehören genauso dazu.

    Gemeinsam...

    … statt allein. Veränderung fällt leichter, wenn man jemanden an seiner Seite hat, der versteht, motiviert und unterstützt.
    Tatjana mit einem Korb voller leckeren und gesunden Lebensmitteln

    Leichter Leben – der Podcast

    Manche Themen brauchen mehr Raum als ein Social-Media-Beitrag. In meinem Podcast spreche ich über Ernährung, Gewohnheiten, Wechseljahre, Motivation, Bewegung und die Frage, wie Veränderung wirklich gelingt. Ehrlich, alltagstauglich und ohne erhobenen Zeigefinger.

    Podcast lebe leichter mit lebe leichter Freiburg Tatjana Ehret

    Abnehmen in den Wechseljahren – warum Diäten jetzt nicht mehr funktionieren

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele klassische Diäten gerade in den Wechseljahren nicht mehr zum gewünschten Erfolg führen und welche Veränderungen stattdessen wirklich helfen können.

    Auf Spotify hören

    Erfahrung, die verbindet

    Tatjana von Lebe leichter Freiburg in der Natur aufgestützt auf einem Stein lächelnd in die Kamera

    Jahre Erfahrung

    Als Lebe leichter Coach begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu nachhaltiger Veränderung.

    Teilnehmer

    Viele Menschen haben bereits mit meiner Unterstützung neue Gewohnheiten aufgebaut und ihre Ziele erreicht.

    Vor Ort & online

    Ob in Freiburg oder bequem von zuhause aus – Sie entscheiden, was besser zu Ihrem Leben passt.

    Ziel

    Nachhaltige Veränderung ohne Druck und  ohne Verbote. Alltagstauglich und langfristig.

    Einblicke aus meinem Alltag

    Auf Instagram teile ich fast täglich Gedanken, Motivation, Rezepte und ehrliche Einblicke in meinen Alltag als Lebe leichter Coach.
    Dort sehen Sie nicht nur Ergebnisse, sondern auch die kleinen Schritte, die dorthin führen.

    Tatjana Ehret mit Geschenken in der Hand
    Tatjana mit einem Kuscheltier, was den Schweinehund verkörpern soll
    Tatjana vor einem Teller mit Essen
    Mehr auf Instagram

    Ein bisschen persönlicher

    Das sollten Sie über mich wissen:

    • Ich bin gelernte Krankenschwester.
    • Bewegung gehört für mich fest zum Alltag.
    • Krafttraining ist für mich ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebens.
    • Ich glaube an Fortschritt statt Perfektion.
    • Mein schönster Moment ist, wenn Teilnehmer merken: „Ich schaffe das wirklich.“
    Tatjana im Urlaub auf einer Steinmauer mit einem Getränk in der Hand

    Vielleicht lernen wir uns bald persönlich kennen

    Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten.

    Kontakt aufnehmen