1:1 Coaching
Individuell. Wertschätzend. Auf Augenhöhe. Gemeinsam entwickeln wir neue Gewohnheiten, die zu Ihrem Leben passen und langfristig Bestand haben.
Persönliche Begleitung, die wirklich zu Ihnen passt
Was das 1:1 Coaching besonders macht
Persönlich
Jede Woche begleite ich Sie ganz individuell. Sie erhalten persönliche Rückmeldungen, Ermutigung und konkrete Impulse, die genau zu Ihrer Situation passen.
Individuell
Kein Mensch ist wie der andere. Deshalb gehe ich auf Ihre Fragen, Herausforderungen und Ziele ganz persönlich ein.
Flexibel
Sie bestimmen Ihr Tempo. Das Coaching passt sich Ihrem Alltag an und funktioniert unabhängig von festen Kurszeiten.
Nachhaltig
Es geht nicht um eine Diät, sondern um einen Lebensstil, der wirklich zu Ihnen passt. Gemeinsam entwickeln wir Gewohnheiten, die langfristig Bestand haben.
So begleite ich Sie durch die 12 Wochen
- Persönliches Erstgespräch (ca. 20 Minuten) zum Kennenlernen und für Ihren individuellen Start
- Persönliche Begleitung mit viel Ermutigung, Motivation und ehrlichem Feedback
- Praktische Hausaufgaben, Challenges und alltagstaugliche Rezepte zum direkten Umsetzen
- Zwei persönliche E Mails pro Woche, das Wochenthema und eine individuelle Rückmeldung zu Ihren Antworten
- Für kurze Fragen bin ich jederzeit über WhatsApp erreichbar
- Ein Coaching ohne Druck und Perfektion, dafür mit Herz, Struktur und echter Begleitung
Was Sie bei 1:1 Coaching erwartet
Klarheit gewinnen
Sie entwickeln Schritt für Schritt eine Ernährungsweise, die zu Ihrem Leben passt. Ohne komplizierte Regeln, dafür mit einfachen Gewohnheiten, die dauerhaft funktionieren.
Persönlich begleitet
Jede Woche erhalten Sie eine individuelle Rückmeldung, ehrliches Feedback und neue Impulse. Sie sind mit Ihren Fragen, Erfolgen und Herausforderungen nie allein.
Neue Stärke entwickeln
Gemeinsam entdecken Sie Möglichkeiten, Bewegung mit Freude in Ihren Alltag zu integrieren und Ihrem Körper etwas Gutes zu tun, ganz ohne Leistungsdruck.
Alte Muster verändern
Sie lernen, Gewohnheiten und emotionales Essen besser zu verstehen und entwickeln neue Strategien für schwierige Alltagssituationen.
Leichter leben
Mit jeder Woche wächst nicht nur Ihr Wissen, sondern auch Ihr Vertrauen in sich selbst. Es entsteht ein Lebensstil, der Ihnen langfristig guttut und sich leicht anfühlt.
Am Ende des Coachings feiern wir Ihre persönliche Erfolgsgeschichte.
Für wen ist der Kurs?
Der Kurs passt besonders gut zu Ihnen, wenn Sie …
- sich eine persönliche Begleitung wünschen, die genau auf Ihre Situation abgestimmt ist
- nicht länger alleine herausfinden möchten, was für Sie funktioniert
- individuelle Lösungen für Ihre Herausforderungen im Alltag suchen
- mehr Sicherheit und Klarheit in Ihrem Ernährungsweg gewinnen möchten
- Ihre Ziele mit persönlicher Unterstützung konsequent verfolgen möchten
- sich eine vertrauensvolle Begleitung wünschen, die Sie Schritt für Schritt stärkt
Nächste Termine & Ihr Invest
Startmöglichkeiten
Jederzeit möglich
Uhrzeit
Vereinbaren wir individuell
Ort
Freiburg im Breisgau oder Online
Kursgebühr
Optional Lebe leichter Buch
Optional Planer
199 €
20 €
10 €
Ihre Investition in sich selbst
Für ein leichteres, gesünderes und glücklicheres Leben.
Fragen und Antworten
Wie individuell ist das Coaching?
Sehr individuell. Sie stehen mit Ihrer persönlichen Situation, Ihren Herausforderungen und Ihren Zielen im Mittelpunkt. Die Inhalte und Impulse werden auf Sie abgestimmt, damit Sie genau die Unterstützung bekommen, die Sie auf Ihrem Weg brauchen.
Wie läuft der persönliche Austausch ab?
Sie erhalten jede Woche eine Mail mit dem Thema der Woche, persönliche Rückmeldung zu Ihren Erfahrungen, Ihrem Gewicht und Ihren Fragen. Über WhatsApp und E Mail bleiben wir im Austausch und Sie bekommen genau dort Unterstützung, wo Sie gerade stehen.
Ist das 1:1 Coaching auch für mich geeignet, wenn ich schon vieles ausprobiert habe?
Ja, unbedingt. Sie müssen nicht noch mehr wissen, sondern herausfinden, was für Sie persönlich funktioniert. Gemeinsam schauen wir, was Sie bisher zurückgehalten hat und entwickeln Schritt für Schritt neue Gewohnheiten, die zu Ihrem Leben passen und Ihnen helfen, dauerhaft dranzubleiben.
Kann ich teilnehmen, wenn ich nur wenige Kilo abnehmen möchte?
Ja. Einige Teilnehmer möchten viele Kilos verlieren, andere nur wenige. Manche möchten vor allem gesündere Gewohnheiten entwickeln oder sich wieder wohler in ihrem Körper fühlen.
Ist der Kurs auch in den Wechseljahren sinnvoll?
Ja. Gerade in den Wechseljahren erleben viele Frauen, dass Abnehmen plötzlich schwieriger wird. Im Kurs geht es nicht um strenge Diäten, sondern um alltagstaugliche Gewohnheiten, die langfristig funktionieren. Viele Teilnehmerinnen befinden sich selbst in den Wechseljahren und schätzen den Austausch mit anderen Frauen in einer ähnlichen Lebensphase.
Weitere Wege zu mehr Leichtigkeit
Lebe Leichter vor Ort
12 Wochen in Freiburg
Mit echter Begegnung, Austausch und Motivation in einer festen Gruppe.
Für alle, die sich persönliche Begleitung und Gemeinschaft wünschen.
Lebe leichter+
6 Monate dranbleiben mit Unterstützung
Eine persönliche Begleitung nach dem Kurs. Mit Inspiration, Gemeinschaft und Raum für deine Fragen, damit Veränderung langfristig gelingt.
Bleibe leichter
12 Wochen Aufbaukurs
Für alle, die ihren Lebe leichter Kurs abgeschlossen haben und weitergehen möchten. Neue Impulse, frische Motivation und alltagstaugliche Strategien helfen dir, dauerhaft dranzubleiben.