Lebe leichter vor Ort in Freiburg
12 Wochen persönliche Begleitung für Menschen, die endlich raus aus dem ständigen Kampf mit Essen und Gewicht möchten.
Ohne Kalorienzählen. Ohne Verbote. Dafür mit Struktur, Gemeinschaft und einem Weg, der wirklich in den Alltag passt.
Mehr als nur ein Abnehmkurs
Was den Livekurs besonders macht
Gemeinschaft
Sie sind nicht allein. Die Gruppe motiviert, unterstützt und trägt.
Alltagstauglich
Keine komplizierten Regeln.
Sondern einfache Veränderungen, die wirklich umsetzbar sind.
Ganzheitlich
Es geht um mehr als Ernährung: Gewohnheiten, Emotionen, Bewegung und Lebensfreude.
Nachhaltig
Kein kurzfristiger Erfolg, sondern ein leichteres Leben das bleibt.
Was Sie bei Lebe leichter erwartet
Ernährung & Struktur
Die Powerstunde
Eine der beliebtesten Stunden im Kurs.
Bewegung & Wohlbefinden
Gewohnheiten & Emotionen
Warum essen wir, obwohl Hunger oft gar nicht das eigentliche Thema ist?
Im Kurs geht es auch um Gewohnheiten, emotionales Essen und neue Wege im Alltag.
Lebensfreude & Balance
In 12 Wochen feiern wir gemeinsam Ihren Erfolg und Ihren neuen Weg.
So begleite ich Sie durch die 12 Wochen
- persönliche Begleitung in einer festen Gruppe
- zwei Ermutigungsmails pro Woche
- alltagstaugliche Rezepte
- WhatsApp Gruppe für Austausch & Motivation
- klare Struktur für Ihren Alltag
- ehrliche Gespräche ohne Druck und Perfektion
Für wen ist der Kurs?
Der Kurs passt besonders gut zu Ihnen, wenn Sie …
- sich wieder wohler in Ihrem Körper fühlen möchten
- genug von Diäten und ständigem Neustart haben
- sich mehr Struktur und Motivation wünschen
- emotionales Essen besser verstehen möchten
- nicht alleine abnehmen möchten
- einen ganzheitlichen Ansatz suchen
- nachhaltig abnehmen möchten statt kurzfristig Gewicht zu verlieren
Echte Geschichten. Echte Menschen. Echte Veränderungen.
-32,5 kg
Annerösle
Mit über 70 Jahren startete Annerösle ihren ersten Kurs. Heute fährt sie täglich Rad, schwimmt regelmäßig und beweist: Für einen Neuanfang ist es nie zu spät.
-66 kg
Clemens
Was als Wunsch nach Gewichtsverlust begann, wurde zu einer Reise zurück ins Leben. 66 Kilo weniger, mehr Energie und ein völlig neues Selbstbewusstsein.
-40 kg
Elke
Nach vielen Diäten hatte Elke die Hoffnung fast aufgegeben. Mit Lebe leichter fand sie einen Weg, der in ihren Alltag passte und entdeckte dabei sogar die Freude an Bewegung neu.
Begleitung mit Herz und Klarheit
Ich begleite seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg zu einem leichteren Leben. Mir ist wichtig, dass sich niemand verurteilt oder unter Druck gesetzt fühlt. Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch kleine Schritte, die wirklich ins Leben passen.
Der Kurs finden in der besonderen Atmosphäre des wunderschönen Ü-Küchen Studio in Freiburg statt. Ein Ort, der Raum für Austausch, Gemeinschaft und neue Perspektiven schafft.
Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit.
Nächste Termine & Ihr Invest
Startmöglichkeiten
Dienstag, 29.09.2026
Uhrzeit
19 Uhr
Ort
Freiburg im Breisgau
Gruppe
Feste Gruppe mit persönlichem Austausch
Kursgebühr
Optional Lebe leichter Buch
Optional Planer
150 €
20 €
10 €
Ihre Investition in sich selbst
Für ein leichteres, gesünderes und glücklicheres Leben.
Fragen und Antworten
Muss ich Kalorien zählen?
Nein. Es geht nicht um Verbote, Kalorienzählen oder Perfektion. Im Mittelpunkt stehen einfache Strukturen, neue Gewohnheiten und ein Weg, der dauerhaft in Ihr Leben passt.
Ist das eine Diät?
Nein. Lebe leichter ist keine klassische Diät mit Verboten oder strengen Regeln. Es ist ein ganzheitliches Programm, das Ernährung, Gewohnheiten, Bewegung und die Gründe hinter unserem Essverhalten berücksichtigt. Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Verzicht, sondern durch neue Gewohnheiten.
Muss ich Sport machen?
Nein. Bewegung kann unterstützen, ist aber keine Voraussetzung. Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Veränderungen, die langfristig umsetzbar sind.
Kann ich teilnehmen, wenn ich nur wenige Kilo abnehmen möchte?
Ja. Einige Teilnehmer möchten viele Kilos verlieren, andere nur wenige. Manche möchten vor allem gesündere Gewohnheiten entwickeln oder sich wieder wohler in ihrem Körper fühlen.
Ist der Kurs auch in den Wechseljahren sinnvoll?
Ja. Gerade in den Wechseljahren erleben viele Frauen, dass Abnehmen plötzlich schwieriger wird. Im Kurs geht es nicht um strenge Diäten, sondern um alltagstaugliche Gewohnheiten, die langfristig funktionieren. Viele Teilnehmerinnen befinden sich selbst in den Wechseljahren und schätzen den Austausch mit anderen Frauen in einer ähnlichen Lebensphase.
Sie müssen nicht perfekt starten
Aber Sie dürfen anfangen.
Lassen Sie es uns gemeinsam anpacken.
Weitere Wege zu mehr Leichtigkeit
Lebe leichter Online
12 Wochen per ZOOM
Mit klarer Struktur, persönlichem Austausch und gemeinsamer Motivation.
Ideal für alle, die örtlich flexibel bleiben möchten.
1:1 Coaching
Persönliche Begleitung
Für Menschen, die sich mehr persönliche Begleitung und Raum für ihre individuellen Themen wünschen.
Bleibe leichter
12 Wochen Aufbaukurs
Für alle, die ihren Lebe leichter Kurs abgeschlossen haben und weitergehen möchten. Neue Impulse, frische Motivation und alltagstaugliche Strategien helfen dir, dauerhaft dranzubleiben.