Walking Functional Gruppen:

Rausgehen bei jedem Wetter, Übungen bei denen Qualität vor Quantität gesetzt und ganz viel Spaß so würde ich das Funktionelle Outdoor-Training in Kürze beschreiben.

Durch die Kombination von Lauf- und Krafttraining steigt der Kalorienverbrauch und man schlägt gleich zwei Fliegen mit einer Klappe: Die Muskeln wachsen und die Kondition steigt.

Die Stecke wird in Merzhausen (Friedhofweg 18a) beginnen. Wir laufen am schönen Schönberg. Die Natur wird zu unserem persönlichen Fitnessstudio. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, funktionelles Training. Geplant ist ein zügiges Walken kombiniert mit Koordinations- und Kraftübungen. Eine Stunde die so richtig fit machen und bei der der Spaßfaktor nicht zu kurz kommen wird.

Die Stunde wird für alle machbar sein. Jeder soll und wird an seine Grenzen kommen, ohne jedoch überfordert zu werden. Je nach Trainingszustand können wir verschiedene Trainingsgeräte wie die XCOs zur Hilfe nehmen (keine Bange, wenn Sie nicht wissen, was das ist – das wusste ich damals auch noch nicht…).

 

 

Wenn auch Sie Lust haben

auf optimales Training

mit wenig Zeitaufwand

aber viel Spaß,

lade ich Sie herzlich zu einer

unverbindlichen Schnupperstunde ein.

Neue Kurse wieder ab:

Juni 2017

 

Trainingszeiten:

 

Mittwoch:19.30 - 21.00Uhr

 

Treffpunkt:

Merzhausen: Friedhofweg 18a

 

Kosten :

 

90 Minute 10 €

 

Anmeldung und weiter Infos :

info@lebe-leichter-freiburg,de

Fitness und Gesundheitsübungsleiterin /C

 

 

Wenn auch Sie Lust haben auf optimales Training mit wenig Zeitaufwand und viel Spaß lade ich Sie zu einer unverbindlichen Schnupperstunde ein.

Neue Kurse wiederab 26.September 2016

 

Trainingszeiten:

ab September 2016

Montag,10.30-12.00Uhr

 

Treffpunkt:

Merzhausen: Friedhofweg 18a

 

Kosten :

Abhändig von Teilnehmeranzahl

aktuell:

bei verbindliche Anmeldung für 10 Wochen kosten 90 Minute 8 €

(26.09.16 - 12.012.16)

Anmeldung und weiter Infos :

info@lebe-leichter-freiburg,de

 Fitness und Gesundheitsübungsleiterin /C

 

tfeld >>

Ich freue mich nun auch die Kurse meiner Freundin Ann Rischke auf meiner Homepage anbieten zu können:

XCo Running & Walking

Ein Kraft und Ausdauertraining in freier Natur,

abwechslungsreich und schweißtreibend

zu jeder Jahreszeit.

Trainingszeiten:

Montags            08.30 - 10.00 Uhr in Zarten

Mittwochs         09.00 - 10.30 Uhr in Zarten

Freitags            09.00 - 10.30 Uhr in Günterstal

 

Treffpunkt:

Kirchzarten/Zarten: am Sägplatz, P Alte Säge

Günterstal: Riedbergstrasse/Valentinstobel

 

Kosten:

10er Karte

120€ Zarten       (90 Min. à  12€)

150€ Günterstal  (90 Min. à  15€)

Die Karte ist 6 Monate gültig.

Die Kurse sind für 3-5 Teilnehmer vorgesehen.

 

Anmeldung und weitere Infos :

0151-14943070 und www.xco-trainer.de

Ann Rischke

Trainerin für Fitness und Gesundheit

 

 

Es ist so leicht

leichter zu werden!


Herzlich willkommen auf meiner Homepage.

 

 

AN WEIHNACHTEN

BIST DU SCHLANK!

Halbzeit der aktuellen Kurse..die Kilos purzeln und der schlanken Zukunft steht nichts mehr im Wege.

 

 

Die neuen Kurstermine für  Januar 2018 :

 

In Bad Krozingen:

ab Dienstag, 09.01.2018

10.00 - 11.30

 

In Freiburg-Lehen:

ab Mittwoch, 10.01. 2018

18.00 -  19.30 Uhr

 

In Freiburg- St. Georgen:

ab Donnerstag, 11.01.2018

18.30 - 20.00 Uhr

 

 

Klicken Sie hier, um sich anzumelden.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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